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皮肤敏感肌吃什么比较好

来源:西安肤康皮肤病医院 时间:2020-11-03 14:40

  敏感性肌肤的人在饮食上一定要引起注意,因为如果不注意饮食很容易出现过敏的现象,不过好的饮食也有利于改善这种症状。因此,属于敏感体质的朋友,平时可以多注意饮食,吃一些对身体有益的食物。那么,皮肤敏感肌吃什么比较好呢?下面来看看西安皮肤科医院是如何介绍的吧。
 
  皮肤敏感肌吃什么比较好
 
  1、蜂蜜
 
  蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
 
  2、大枣
 
  红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。
 
  3、金针菇
 
  金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。
 
  4、胡萝卜
 
  发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
 
  5、全麦面包
 
  在早晨起来的时候,可以吃一块全麦面包,再加上一杯温牛奶,能够有效的缓解皮肤过敏症状,对保养皮肤也有着一定的好处!
 
  6、温牛奶
 
  每天喝一杯温牛奶,牛奶有着滋润皮肤、美白肌肤的作用,但同样它也拥有着缓解皮肤过敏的功效。所以对于皮肤过敏患者来说,每天一杯温牛奶是很好的,也可以选择在睡觉前喝。
 
  7、香蕉
 
  香蕉不仅能平稳血清素和褪黑素外,还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。
 
  8、菊花茶
 
  菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的很好的药方,对皮肤过敏的人也很有好处哦!
 
  温馨提醒:以上就是关于“皮肤敏感肌吃什么比较好”的介绍,属于敏感性体质的朋友,平时一定要注意生活习惯,做好皮肤的护理工作,养成好的生活习惯,饮食方面可以多吃以上食物,有利于改善过敏的症状。

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